Tác dụng của tinh bột nghệ tất nhiên là không thể phủ nhận. Tuy nhiên liệu có nên uống nghệ mật ong mỗi ngày không, nên uống nghệ mật ong như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Uống nghệ mật ong có công dụng gì?
Tinh bột nghệ được biết đến như một vị cứu tinh cho nhiều người, không chỉ về mặt sức khỏe mà còn về sắc đẹp của phụ nữ.
Công dụng nổi bật của nghệ có thể kể đến: Trị đau, viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa và phòng chống ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, trì hoãn lão hóa, giảm các triệu chứng viêm khớp, tăng cường sức khỏe não bộ,…
Do đó, bạn nên uống nghệ mật ong mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.
Uống nghệ mật ong mỗi ngày có tốt không?
Tùy theo mục đích sử dụng và từng bệnh, tình trạng sức khỏe cụ thể mà điều chỉnh thời điểm uống tinh bột nghệ cho phù hợp. Bạn nên ngừng uống nghệ mật ong ngay lập tức nếu gặp các triệu chứng sau:
- Uống nhiều nghệ mật ong có thể gây đau bụng: Do tính chất hăng của nghệ nên việc sử dụng nghệ lâu dài có thể gây đau dạ dày cho người dùng. Giải pháp cho tình trạng này, bạn nên chuyển sang dùng tinh bột nghệ để giảm khó chịu cho dạ dày.
- Tiêu chảy và buồn nôn: Những người dùng nghệ với liều lượng lớn có thể bị tiêu chảy, đổ mồ hôi và buồn nôn do đặc tính gây khó chịu và kích thích dạ dày của nó.
- Gây chảy máu: Một số hợp chất trong nghệ, nếu tiêu thụ quá mức, có thể làm chậm quá trình đông máu, dẫn đến chảy máu. Hãy cẩn thận khi dùng nghệ nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ.
- Sử dụng nhiều bột nghệ trong thời gian dài có thể gây ố vàng răng vì tinh bột nghệ có tính nhuộm màu mạnh, để hạn chế những tác dụng phụ do sử dụng nghệ thông thường bạn có thể thay bằng viên nghệ nano.
Ngoài ra, tiêu thụ curcumin trong nghệ với liều cao còn kích thích tuyến thượng thận tiết ra cortisone, một chất có đặc tính chống viêm cao. Vì vậy, nếu tiêu thụ quá nhiều, khả năng chống viêm của cơ thể sẽ giảm xuống. Hãy rất cẩn thận khi sử dụng quá nhiều nghệ.
Uống nghệ mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?
Để trả lời câu hỏi uống nghệ mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất, bạn nên xem xét mục đích của việc uống nghệ mật ong là gì.
- Nếu bạn đang cố gắng giảm cân: Hầu hết mọi người ngày nay đều uống nghệ trước bữa ăn vào buổi sáng. Bởi theo các chuyên gia, đây là lúc tinh chất của nghệ được cơ thể hấp thụ tốt nhất.
- Đặc biệt lúc này tinh bột nghệ sẽ tạo cảm giác no và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, uống nghệ mật ong trước bữa ăn cũng là cách chữa đau dạ dày hiệu quả.
- Bạn muốn tăng cân hay chăm sóc da: Hãy uống nghệ mật ong sau bữa ăn để cảm nhận hiệu quả.
Uống nghệ với mật ong có nóng không?
Đã lỡ “trót yêu” tinh bột nghệ nhưng bạn vẫn lo lắng, bạn vẫn lo lắng, liệu tinh bột nghệ và mật ong có gây nổi mụn cho vì nóng trong người? Đây là câu trả lời cho bạn.
Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất đã tách tinh dầu thì khi uống tinh bột nghệ và mật ong chắc chắn cơ thể sẽ không bị nóng trong, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch và còn giúp bạn điều trị các bệnh như cảm cúm, dạ dày.
Tuy nhiên, nếu uống tinh bột nghệ và mật ong sẽ thấy nóng, có thể do các nguyên nhân sau:
- Cơ địa của bạn không phù hợp với tinh bột nghệ, lúc này hãy thay thế tinh bột nghệ bằng các nguyên liệu tự nhiên khác.
- Bạn đang sử dụng tinh bột nghệ giả + dầu nghệ chưa loại bỏ tạp chất nhựa. Đây là 2 tạp chất chính gây nóng cơ thể. Thậm chí, nó còn khiến chúng ta nổi rất nhiều mụn sau khoảng một tuần sử dụng.
Hướng dẫn cách uống uống nghệ mật ong
Cách 1:
- 12g bột nghệ.
- 6 gam mật ong nguyên chất.
- Pha với nước ấm (dưới 50 độ C, không dùng nước sôi hoặc nước lạnh) và sử dụng vào mỗi buổi sáng.
Cách 2:
- Nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng sau đó ngâm với mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày cho đến khi ngả màu là có thể ăn được.
- Sử dụng 2 thìa cà phê nghệ tươi và mật ong cho vào ly nước ấm.
Những lưu ý khi sử dụng nghệ mật ong
- Uống nghệ mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt nếu bạn sử dụng chúng ở mức độ vừa phải. Ăn quá nhiều nghệ có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày, mất nước và táo bón.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có vấn đề về máu, vì nghệ cản trở quá trình đông máu và có tác dụng chống kết tập tiểu cầu.
- Ngoài ra, bạn nên tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống vì trẻ không thể dung nạp được đặc tính kháng sinh tự nhiên có trong mật ong.
- Trong khi curcumin được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, nhưng khi lạm dụng quá nhiều gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, ngăn chặn protein hepcidin, dẫn đến tình trạng thiếu sắt ở những bệnh nhân mẫn cảm.
Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về uống nghệ mật ong mỗi ngày có tốt không. Nghệ mật ong là thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên bổ sức vào thực đơn hằng ngày ở mức độ vừa phải để nâng cao sức khỏe nhé!
Nguyễn Nhung
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
