Uống mật ong vào thời điểm nào để tăng cân? Pha mật ong và nước ấm uống mỗi buổi sáng chính là giải pháp tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời cho bạn. Chúng còn có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả.
>> Tham khảo ngay: Uống mật ong pha nước ấm có tốt không? Nên uống vào lúc nào?
Những lưu ý khi uống mật ong tăng cân
Bạn chỉ nên sử dụng một ít mật ong trong quá trình tăng cân và không nên quá phụ thuộc vào mật ong.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, nam giới không nên tiêu thụ quá 150 calo từ đường mỗi ngày và đối với nữ giới là quá 100 calo mỗi ngày. Do đó, bạn chỉ nên bổ sung một ít mật ong vào tách cà phê sáng hay tách trà vào bữa trưa để có thể thu được những lợi ích từ mật ong.
Bên cạnh đó:
- Không được sử dụng mật ong trong khi bạn đang bị tiêu chảy hoặc đang bị đầy bụng.
- Mặc dù mật ong tốt nhưng nên hạn chế dùng cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi vì mật ong bị trực khuẩn tấn công nên có thể gây nhiễm trùng đường ruột.
- Khi mật ong để lâu ngày, bị sủi bọt thì không nên sử dụng. Hoặc trong quá trình bảo quản, lượng nước trong mật ong tăng lên khoảng 20% tạo điều kiện cho men phát triển. Cho nên bạn mật ong không giữ được lâu, nếu như thấy mật ong lên men hoặc nổi bọt thì không nên dùng.
Câu hỏi thường gặp
- Lợi ích của mật ong là gì? 8 tác dụng và cách sử dụng mật ong hiệu quả
- Dùng mật ong trị mụn trứng cá thế nào cho hiệu quả?
- Hỏi đáp Bác sĩ: Uống mật ong có nóng không?
- Hỏi đáp bác sĩ: Uống nước chanh mật ong có giảm huyết áp không?
- Cách ngâm chanh đào mật ong trị ho cho cả nhà trong thời điểm giao mùa
Mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt chúng có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng những cách chế biến và uống mật ong tăng cân như trên để có thể đạt được vóc dáng lý tưởng nhé.
