Hậu sản mòn: Triệu chứng và cách xử trí

Suy mòn sau sinh là tình trạng mà người mẹ gặp phải sau khi sinh con mà không có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Mặc đồ sau sinh có ảnh hưởng đến mẹ và bé không? Có cách nào khắc phục tình trạng này không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin đó.

1. Quần áo sau sinh là gì?

Tóc mòn sau sinh là hiện tượng phụ nữ bị thiếu cân, gầy gò sau khi sinh con, nguyên nhân chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng và chăm sóc không đúng cách.

Xem thêm: Cách chữa bệnh hậu sản sau sinh

Trải qua quá trình mang thai và sinh nở khiến người mẹ kiệt quệ về thể chất và căng thẳng. Nếu không biết cách chăm sóc bản thân một cách khoa học, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý rất dễ dẫn đến hậu sản mòn. Và đời sống tình dục quá sớm sẽ có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ, và nó không phải là nguyên nhân chính dẫn đến hậu sản mòn.

2. Mặc cho các triệu chứng hậu sản

Một trong những dấu hiệu gầy sút sau sinh dễ thấy nhất đó là: cơ thể gầy gò, khó tăng cân, sức đề kháng kém, dễ mắc các loại bệnh tật.

Mẹ sau sinh thường gầy gò, xanh xao và thường xuyên mệt mỏi. Người mẹ sụt cân nhanh chóng sau khi sinh hoặc vài tuần sau khi sinh. Ngoài ra, mẹ thường có các triệu chứng khó chịu ở bụng, không muốn ăn, cảm thấy buồn nôn,…

3. Rạn da sau sinh có chữa được không?

Sau sinh đeo vòng có nguy hiểm không? Phụ nữ mặc đồ sau sinh thường gầy gò, dễ tăng cân, sức đề kháng kém nên dễ mắc nhiều bệnh tật. Ngoài ra, khi cơ thể mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, nguồn sữa không được đảm bảo nên khi bú mẹ bé không nhận được đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.

Như vậy, mặc sau sinh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe phát triển của cả mẹ và bé.

Tham khảo: Ý nghĩa của chữ K.B.C trong bài hát Viết Từ K.B.C (Lê Minh Bằng)

Ngoài ra, nếu mẹ bầu mắc các bệnh lý sau: băng huyết, nhiễm trùng hậu sản, sản giật… đều là những bệnh lý khá nặng, nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến lần mang thai tiếp theo và nguy hiểm.

4. Băng sau sinh và cách điều trị

Cách chữa suy nhược sau sinh chủ yếu là chăm sóc sau sinh như chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi.

4.1. dinh dưỡng

Bà mẹ bị suy nhược sau sinh nên bổ sung dinh dưỡng đa lượng cân đối gồm nhiều nhóm chất: nhóm đạm, nhóm vitamin và khoáng chất, nhóm bột đường, nhóm chất béo. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên ăn ít đồ ăn nhiều tinh bột, nhiều đường hay dầu mỡ, nên ăn nhiều rau xanh và trái cây vừa tốt cho sức khỏe vừa làm trắng da.

Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm các loại vitamin tổng hợp (vitamin c, e, k, viên sắt)… Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm bổ sung mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để nắm được cách dùng hợp lý nhất.

Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, chia làm nhiều lần

4.2. Chế độ nghỉ ngơi

Yếu tố quan trọng tiếp theo trong chăm sóc bà mẹ sau sinh: chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt

Đang xem: Hướng dẫn cách ẩn bạn bè trên Facebook bằng điện thoại, máy tính

Bà mẹ sau sinh nên nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày để cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Mẹ nên đi lại tùy theo thể trạng của mỗi người, nhưng không nên nằm một chỗ quá lâu. Khi cơ thể đã ổn định, mẹ nên tham gia tập thể dục vì loại hình thể dục này rất có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh. Mẹ sinh thường sau 2 tháng có thể tập luyện, mẹ sinh mổ sau 4 tháng. Tuy nhiên con số này chỉ là tương đối, mẹ có thể tập thể dục sớm hơn nếu cơ thể cho phép.

Không nên quan hệ ngay sau khi sinh vì dễ gây nhiễm trùng, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của bà mẹ tương lai.

Luôn suy nghĩ tích cực và giữ tinh thần phấn chấn, dành thời gian làm những điều mình yêu thích và chia sẻ điều đó với những người xung quanh.

Trên đây là những triệu chứng và cách điều trị sau sinh của Baoma. Quan trọng nhất bạn cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ bệnh viện thu cúc để được tư vấn và giải đáp. Chúc các bạn sức khỏe và hạnh phúc.