https://youmed.vn/tin-tuc/wp-content/uploads/2020/08/41.mp3

Nghiện thủ dâm là một trong những dạng nghiện mà nhiều người mắc phải. Có nhiều trường hợp không kiểm soát được tần suất thủ dâm. Chứng nghiện này gây đau đớn và xấu hổ cho người nghiện. Từ đó, họ nung nấu tìm ra phương pháp giải độc hiệu quả. Giúp người nghiện ma túy vượt qua sự tự hủy hoại bản thân. Bài viết dưới đây của Tiến sĩ Chen Liyong sẽ giới thiệu phương pháp cai nghiện thủ dâm hiệu quả nhất.

Tại sao nhiều người nghiện thủ dâm?

Như hầu hết người lớn đều biết, thủ dâm là một hình thức tự thỏa mãn. Một người có thể thủ dâm theo một trong những cách sau:

Xem thêm: Cách bỏ quay tay

• Làm hài lòng đôi tay của bạn.
• Sử dụng đồ chơi tình dục.
• Xem phim trong khi thủ dâm.
• Sử dụng búp bê tình dục.
• Thủ dâm với gối, quần lót, bàn ghế,…

Các chuyên gia giải thích rằng thủ dâm có thể giúp chúng ta giải phóng ham muốn tình dục. Vì thủ dâm, chúng ta sẽ đạt cực khoái mà không có sự hiện diện của bạn tình. Đồng thời, đây cũng là biện pháp đáp ứng nhu cầu sinh lý một cách an toàn, không có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Xem thêm: 28 mẹo và phương pháp thủ dâm cho nữ đạt khoái cảm cao nhất

Khi chúng ta thủ dâm, chúng ta giải phóng dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp chúng ta cảm thấy khoái cảm. Sau khi đạt cực khoái, não giải phóng endorphin giúp chúng ta cảm thấy thư thái. Những chất này là hormone hạnh phúc. Họ làm cho mọi người cảm thấy tuyệt vời trong khi thủ dâm.

6 Cách Bỏ Thủ Dâm Do Bác Sĩ Hướng Dẫn

Tác hại của việc nghiện thủ dâm không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Vì vậy, khi biết mình mắc chứng nghiện này, chúng ta cần cai càng sớm càng tốt. Mục tiêu là thủ dâm vừa phải. Đồng thời không để xảy ra những hậu quả đáng tiếc. Các cách bỏ thủ dâm bao gồm:

Hạn chế thời gian ở một mình

Việc bạn ở một mình có thể dễ dàng khiến bạn “ngựa quen đường cũ”. Sau đó, cơn nghiện ập đến và rất khó kiểm soát. Vì vậy, bạn nên luôn luôn đến những nơi đông người. Chẳng hạn như công viên, công ty, rạp chiếu phim…

Khi ở chỗ đông người, nỗi sợ thủ dâm sẽ giúp bạn bỏ thủ dâm dần dần. Đồng thời, không gian nhộn nhịp, náo nhiệt nơi đông người cũng sẽ khiến bạn nhanh chóng quên đi cơn nghiện.

Cố gắng ít xem phim sex

Phim sex hay còn gọi là phim “làm tình” là một trong những thứ có thể thôi thúc bạn thủ dâm. Loại phim này kích thích ham muốn của mọi người. Và sau khi xem phim nếu không tìm được người thỏa mãn mình sẽ thủ dâm. Mục đích là để thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân.

Vì vậy, bạn nên tạo thói quen hạn chế tối đa việc xem phim khiêu dâm. Thay vào đó, bạn có thể xem các thể loại phim khác lành mạnh hơn. Chẳng hạn như hài kịch, hành động, khoa học viễn tưởng, v.v.

Bỏ thói quen sờ mó bộ phận sinh dục

Đang xem: Hướng dẫn cách theo dõi vị trí qua Facebook

Sau khi nghiện thủ dâm, hầu hết mọi người sẽ có thói quen sờ mó bộ phận sinh dục của mình. Khi đó, sự kích thích của việc thủ dâm sẽ đến rất nhanh. Tất nhiên, bạn phải giải phóng cảm xúc của mình bằng cách thủ dâm.

Vì vậy, hãy bỏ dần thói quen sờ mó bộ phận sinh dục. Thay vào đó, bạn có thể kiềm chế bản thân bằng cách nâng tạ, véo một quả bóng nhỏ, xoay khối Rubik, v.v.

Trau dồi một tâm trí lành mạnh

Bất kỳ suy nghĩ nào về tình dục sẽ nhanh chóng dẫn bạn đến thủ dâm. Nếu bạn không thủ dâm, bạn sẽ tìm người để làm tình. Sau đó, bạn có khả năng phạm tội tà dâm, hiếp dâm, hiếp dâm, v.v.

Vì vậy, hãy thay thế những suy nghĩ về tình dục của bạn bằng những suy nghĩ lành mạnh hơn. Ví dụ, suy nghĩ về cách đối xử với mọi người, cách làm việc hiệu quả hơn, v.v.

Thể thao

Tập thể dục cũng là một trong những phương pháp cai nghiện thủ dâm rất khoa học. Bộ não của họ không chỉ nhận được hormone khoái cảm từ hành động thủ dâm. Loại hormone hạnh phúc này cũng tăng tiết khi vận động, tập luyện.

Đó là lý do tại sao chăm chỉ tập thể dục và tham gia các môn thể thao có thể khiến bạn cảm thấy phấn chấn và tận hưởng cuộc sống hơn. Đồng thời, bạn sẽ khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và ít nghĩ đến thủ dâm hơn.

Bạn có thường xuyên chạm vào “cậu nhỏ” và cảm thấy kích thước của mình đã chuẩn chưa? Để biết kích thước “cậu nhỏ” chuẩn là bao nhiêu, hãy xem video dưới đây!

Bạn có nghĩ rằng kích thước dương vật cũng ảnh hưởng đến khoái cảm và ham muốn tình dục ở cả nam và nữ? Hãy xem video dưới đây để biết kích thước chuẩn của “cậu nhỏ” là bao nhiêu nhé!

Gặp bác sĩ tâm lý

Nếu không thể tự cai được thủ dâm, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý. Họ vừa là thầy vừa là bạn thân của nhau. Với kinh nghiệm bẩm sinh, các chuyên gia sẽ giúp bạn hình thành những thói quen lành mạnh. Từ đó, bạn sẽ dần khắc phục được thói quen thủ dâm trước đây.

Những điều bạn cần biết về hiểm họa khôn lường của chứng nghiện thủ dâm

Tham khảo: Công nguyên là gì? Trước và sau Công nguyên là gì?

Biết được sự nguy hiểm của chứng nghiện thủ dâm, chúng ta mới hiểu vì sao nhiều người cố gắng bỏ thủ dâm. Nghiện thủ dâm có thể dẫn đến những tác hại sau:

Gây hư hỏng

Nghiện thủ dâm có thể gây ra các vết phồng rộp và trầy xước ở bộ phận sinh dục. Nếu thủ dâm quá mạnh cũng có thể gây gãy dương vật. Phụ nữ thủ dâm thường xuyên có thể gây tổn thương màng trinh. Một số đồ chơi tình dục dùng cho nữ giới thủ dâm có thể gây tổn thương niêm mạc âm đạo nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá thô bạo.

Tăng nguy cơ lây nhiễm

Thủ dâm quá độ cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục và tiết niệu, nhất là ở phụ nữ, có thể xảy ra khi tay hoặc đồ chơi không hợp vệ sinh chạm vào bộ phận sinh dục. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự xâm nhập của các vi sinh vật gây bệnh.

Rối loạn chức năng tình dục

Theo các chuyên gia y tế, thủ dâm thường xuyên có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Vì nghiện thủ dâm nên không muốn quan hệ tình dục với người khác. Ngoài ra có thể mắc một số bệnh khác như:

• Rối loạn cương dương.
• Bất lực.
• Xuất tinh sớm.
• Không thể xuất tinh khi giao hợp.
• Giảm ham muốn tình dục.

Tác động đến sức khỏe tâm thần

Các tác động tâm lý thần kinh của chứng nghiện thủ dâm bao gồm:

• Thiếu tập trung.
• Tăng nguy cơ trầm cảm.
• Mất trí nhớ.
• Ngủ hay mơ, khó ngủ.
• Tính tình cáu bẳn.
• Thường xuyên cảm thấy bất an, lo lắng.

Mất kết nối xã hội

Nghiện thủ dâm có thể khiến chúng ta bỏ lỡ các hoạt động bổ ích. Cũng bỏ lỡ các sự kiện xã hội, công việc hoặc trường học quan trọng. Thậm chí đánh mất cơ hội tham gia các hoạt động vui chơi cùng gia đình và bạn bè.

Thời gian bạn dành cho việc thủ dâm có thể làm giảm sự quan tâm của bạn đối với những người thân yêu của mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với gia đình.

Một số hậu quả khác

Một số hậu quả khác có thể xảy ra của chứng nghiện thủ dâm bao gồm:

• Xem phim không lành mạnh khiến não bạn luôn nghĩ về tình dục.
• Khó chịu vùng bụng dưới.
• Tìm thấy sự thỏa mãn tình dục lớn hơn. Thậm chí có thể phạm các tội như gian dâm, hiếp dâm, hiếp dâm, giết người.

Nhìn chung, thủ dâm có một số mặt tích cực. Nhưng nghiện thủ dâm có thể gây ra nhiều hậu quả phức tạp. Vì vậy, chúng ta nên biết phương pháp cai nghiện thủ dâm. Mục tiêu là giảm dần hình thức nghiện không lành mạnh này. và hạn chế những hậu quả có thể xảy ra.

Tham khảo: Xem chỉ tay đường hôn nhân trên bàn tay nam, nữ biết tương lai